친구보다 10년은 더 젊어지는 건강간식 5가지
나이가 들수록 친구들과의 나이의 격차는 커지게 마련이지요..평소 간식 드실 때 과자나 정크푸드 말고 간식으로 드시면서 젊어질수 있다는 사실을 알고 계신가요??오늘은 같은 나의 친구들보다 젊어지는 건강 간식을 소개드리려고 합니다. 1. 젊음을 유지하게 해주는 견과류아몬드, 땅콩, 호두, 호박씨, 해바라기씨, 아마씨, 피스타치오 등의 견과류를 매일 한 줌씩 입이 심심할때 드셔보세요.견과류에는 심장병과 불임, 고혈압을 막아주는 아미노산인 아르기닌이 함유되어 있답니다.또한 오메가3 지방산과 비타민E 와 같이 젊음을 유지하는데 도움을 주는 영양소가 듬뿍 들어있습니다. 2. 하루에 사과 한 개연구 결과에 따르면 1주일에 5개 이상의 사과를 먹는 사람은 그렇지 않은 경우보다 폐기능이 강화된다고 합니다.그렇지 않은 경..
건강꿀팁
2016. 10. 5. 20:07