건강을 해치는 10가지 나쁜음식
1. 견과류 견과류가 건강을 챙기는 좋은 음식으로 떠오르면서 하루분량 견과류로 편리하게 포장 된 제품이 많이 있습니다.견괴류가 몸에 좋은 건 사실입니다.하지만 견과류의 칼로리가 높은건 다들 알고 계실거에요.몸에 좋다고 많이 드시면 절대 안됩니다.하루 1회 드시되 한번 먹을 때의 양은 종이컵 반 컵이 넘지 않도록 해주세요.특히 안주용으로 조미되어 있는 견과류는 나트륨과 포화지방이 높으니 주의하셔야 합니다. 2. 비타민 음료 비타민이 풍부하고 단맛이 적게 느껴져 다이어트에 좋다고 생각되는 비타민음료.이런 비타민 워터에 한 병 열량이 무려 200 칼로리에 달한다고 합니다.매일 한 병씩 마시면 일년에 9kg 가량 찌는셈입니다.칼로리가 0인 음료를 고르시거나 물을 통해 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 채소튀..
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2016. 9. 6. 16:50