로푸드라는 이름의 생식 다이어트 양날의 검!
로푸드라는 이름의 생식 다이어트 양날의 검!날로 먹으면 살이 빠져요? 빠져요! 오늘의 주제는 '생식' 이다. 날로 먹으면 강제 다이어트가 된다. 칼로리 섭취량이 영양 섭취의 전부는 아니다. 많이 먹어 치운들 몸메 제대로 흡수되지 않으면 말짱 도루묵이다. 생식은 사람을 야위게 만든다. 푸른 녹즙과 야채만 먹는 생채식이 아니란 소리다. 생식은 야채는 물론 동물성 식품까지 익히지 않은 상태로 먹으면 살이 빠지는 게 생식효과이다. 불의 유무에 따라 익힌 음식은 소화하기 쉬워 몸이 잘 받아들이고 살로 보낸다는 것이다. 간단히 말하자면 재료를 생으로 먹으면 100을 섭취해도 몸에 50밖에 흡수되지 않고 요리해서 먹으면 90이 몸 속으로 들어와 70~80이 흡수된다는 논리다. 그 증거로 인간과 생물학적으로 매우 유사..
미용다이어트꿀팁
2016. 11. 6. 00:50