여성 탈모를 예방하는 습관 10가지
출산, 지나친 다이어트, 스트레스 등으로 인한 여성 탈모 환자들이 나날이 증가하고 있습니다. 여성탈모를 예방하는 습관 10가지를 알려드립니다. 1. 하루 중 5분 씩 세 번 정도 두피 마사지를 해줍니다. 두피 마사지는 두피의 신경을 안정시키고 혈액순환을 원활하게 하는 역할을 합니다.생활속에서 틈틈이 해주는 두피 마사지는 스스로 할 수 있는 가장 효과적인 탈모 예방법입니다. 생각 날 때마다 손가락 끝부분을 이용해 머리를 톡톡 가볍게 두드리거나 꾹꾹 눌러줍니다. 2. 식물성 단백질과 해조류, 과일, 야채를 충분히 섭취합니다.가능한 한 단백질과 식물성 지방, 칼슘 등을 많이 섭취하도록 노력하는 것이 중요합니다. 탈모 예방에 도움이 되는 식품으로는 콩, 검은깨 , 참쌀, 두부, 우유, 달걀, 녹차 등이 있습니다..
미용다이어트꿀팁
2016. 10. 21. 01:10