확실한 성공 다이어트를 위한 꿀팁 45가지
1. 매일 당근주스 한컵을 마시면 3달에 1.8kg 감량할수 있습니다.2. 칼슘보충제를 섭취하세요. 칼슘보충제를 섭취한 사람은 2.6% 의 지방을 더 태울수 있답니다.3. 음식을 먹을 때 칼로리를 계산하며 먹으면 평상시보다 칼로리 섭취를 약 20% 줄일수 있습니다.4. 일반 우유를 마시세요. 일반 우유는 저지방 우유보다 칼슘이 풍부해 세포 안의 지방 연소를 촉진시킵니다.5. 10~15분간 환하게 웃으면 280 칼로리를 소비할 수 있습니다.6. 점심시간 동안은 책상에서 멀어지세요. 일하면서 식사를 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 하루 250kcal 를 더 축적합니다.7. 요거트에 시나몬 가루를 뿌려드세요. 시나몬 향은 신진대사를 활발하게 해 지방을 태웁니다.8. 더 많은 칼로리를 없애고 싶다면 운동시에 ..
미용다이어트꿀팁
2016. 9. 16. 17:35