저렴한 가격의 완전식품 계란 잘 먹는 방법 10가지
1. 면에 계란을 넣으면 부족한 단백질을 보충하고 나트륨의 짠 맛을 중화시켜 줍니다.면을 먹을 때 계란을 같이 넣으면 부족한 영양을 보충해주고 짠 맛을 중화시켜줍니다. 2. 계란은 라이코펜 성분이 풍부한 토마토와 함께 먹으면 좋습니다. 계란과 암을 예방하는 라이코펜 성분이 풍부한 토마토 등과 함께 먹으면 좋습니다. 3. 술자리 전에 안주로, 술자리 다음 날 숙취해소제로 계란을 먹으면 좋습니다.간에서 알콜을 분해할 때 필요한 아미노산인 메치오닌이 많이 들어있어 약해진 간의 회복력을 높여줍니다. 4. 모유에 가까운 계란 단백질은 다이어트에 좋습니다.배고픔을 느끼는 것과 관련된 호르몬인 그렐린의 수치를 낮춰 포만감을 높여주고 식욕을 억제할 뿐만 아니라 계란의 단백가는 100으로 식품 중 모유에 가장 가깝습니다..
건강꿀팁
2016. 10. 2. 22:16