야식사랑 역류성 식도염의 원인과 예방을 위한 생활습관
유독 밤이면 속이 쓰리고 입이 궁금하다 대한민국처럼 야식문화가 발달한 나라가 또 있을까요? 늦은 밤거리를 돌아다니다보면 지금이 밤인지 낮인지 구분이 가지 않을 때가 많습니다. 가정에서도 별반 다르지 않습니다.TV 나 컴퓨터 모니터는 켜져있고 곁에는 치킨이나 피자, 맥주 등이 놓여있습니다. 이처럼 야식은 밤을 잊은 사람들에게 더 없이 좋은 친구가 됩니다. 하지만 야식을 먹는 습관은 우리 모두 알고 있듯이 비만을 유발하고 비만은 고혈압이나 당뇨병을 불러옵니다.또한 더불룩한 속은 수면을 방해해 만성피로를 겪게 하며 역류성 식도염 같은 소화기 질환을 일으킵니다. 신물이 올라오는 것은 위산이 역류한 탓 역효과가 만만치 않음에도 불구하고 많은 사람이 야식의 유혹을 이기지 못합니다.이상하게 밤이되면 배가 고프다고 느..
건강꿀팁
2016. 9. 20. 17:12