에일리의 폭풍감량 비법
에일리는 한달 조금 넘게 다이어트 하면서 10kg 을 뺐으며 하루에 딱 500kcal 를 섭취했다고 합니다.다이어트 식단은 새우, 닭가슴살, 소고기, 게살 같은 단백질 100g 에 과일 1개로 하루에 두끼 식사를 했다고 공개했습니다. 에일리의 다이어트 식단 한달에 10kg 감량에일리는 한달만에 10kg 이나 감량한 식단에 대해서 밝혔습니다.에일리는 "한달에 10kg 을 식단으로 조절하면서 뺐다" 며 이어 "단백질 100g 과 채소 2컵, 과일 1개로 이루어진 식단이었다. 하루에 500kcal 씩 먹었다" 고 전했습니다. 다이어트에 좋은 야채&과일 양배추칼로리는 100g 당 31kcal양배추는 칼로리가 낮으면서 섬유질과 비타민C 가 많이 들어있어 체중 감량에 좋은 음식으로서 위궤양 치료 및 위장장애를 개선..
미용다이어트꿀팁
2016. 10. 12. 23:39