1석 3조 다이어트 피부 건강에 좋은 10가지 음식
지방연소 돕는 비타민 공급원1. 브로콜리맑은 피부를 원하는 사람이라면 브로콜리와 친해져야 합니다. 기미의 원인이 되는 멜라닌 색소를 억제 해 피부를 투명하게 하고 특히 다크서클을 완화하는 데 탁월합니다.또한 브로콜리에 함유된 베타카로틴 성분이 면역력과 저항력을 높여 암을 예방하고 풍부한 철분은 빈혈과 고혈압, 심방병을 예방합니다.식이섬유 또한 풍부해 비만과 다이어트에는 이만한 음식이 없답니다. 2. 케일케일은 시금털털한 맛 때문에 그리 사랑받는 야채는 아니지만 식이섬유와 칼슘, 철의 훌륭한 공급원입닌다. 3. 토마토토마토는 대표적인 비타민, 미네랄 공급원이랍니다. 피부와 모발을 매끄럽게 만드는 비타민B 와 피부노화를 막아 탄력을 유지해주는 비타민E 가 풍부합니다. 또한 항암효과가 뛰어나며 혈압을 낮춰주고..
미용다이어트꿀팁
2016. 10. 2. 14:27