다이어트와 당뇨병에 좋은 요거트의 효능과 활용음식
1. 체중감량 음식 중에 최고하버드대의 연구 결과에 따르면 체중감량에 도움을 주는 것으로 밝혀진 채소, 과일, 통곡류, 견과류 보다 요거트의 체중 감량 효과가 가장 높았습니다. 2. 당뇨병 예방또다른 대규모 임상 연구 결과 매일 요거트 한 컵씩 먹을 경우 그렇지 않은 사람보다 당뇨병 발생률이 18% 나 줄었다고 합니다. 3. 프로바이오틱스에 주목요거트 속 프로바이오틱스란 대장에 살고 있는 몸에 좋은 유익균인데 장내 환경을 개선하고 항산화, 체중 감량 및 다양한 효능을 가져다 줍니다. 4. 유익균으로 면역력도 향상백혈구를 비롯한 면역세포의 70% 가 대장에 몰려 있는데 프로바이오틱스 유익균이 면역세포 기능을 향상 시켜 준다는 연구 결과도 있습니다. 5. 허리둘레 감소엑티레귤라리스균이 함유된 요거트를 4주동..
미용다이어트꿀팁
2016. 9. 27. 00:08