우리몸의 증상별 좋은 음식
1. 위통에 좋은 음식양배추는 위 점막을 보호하고 소화를 촉진하는 효능이 있어 속이 쓰린 증상이 있을때 좋습니다.양배추는 열을 많이 가하면 영양소가 파괴되므로 생으로 먹거나 쪄서 먹으면 좋습니다. 우유 또한 위통에 좋은 음식으로 풍부한 당 단백질이 위벽을 보호해 위염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 설사에 좋은 음식생강은 대장이 정상적으로 작동하게 하는 정장 작용을 하기 때문에 생으로 된 생강을 먹기 어렵다면 생강차에 꿀을 한 숟가락 타서 따뜻하게 마시면 좋습니다. 도토리에는 타닌 성분이 들어가 있어 묽은 설사를 멎게 하는 효과가 있으므로 도토리 가루를 하루에 20g 씩 3번으로 나눠서 따뜻한 물에 타서 마시면 설사 증상이 멎게 됩니다. 3. 체했을 때 좋은 음식무에는 소화효소인 디아스타제가 들어 있..
건강꿀팁
2016. 9. 24. 21:03