감량효과 300% 연예인들의 다이어트식단 공개
1. 유이 다이어트 식단(-24kg) 꿀벅지의 대명사 유이의 다이어트 비결은 밀가루 안 먹고 적절한 운동과 식이요법을 병행하면 저절로 다이어트가 된다고 합니다.특히 운동으로는 수영 전공을 하여 수영을 추천! 역시 어느 정도의 운동은 필요한듯 합니다. 아침 : 통곡물 음료 1잔(검정콩+밀+현미+두유+꿀을 섞은 쉐이크)점심 : 현미밥 반공기+가츠오부시를 올린 두부 반모+쌈채소저녁 : 닭가슴살 야채 샐러드 2. 박보람 다이어트 식단(-32kg) 어마어마한 체중 감량을 해 돌아온 가수 박보람의 특별한 다이어트 식단은 5끼를 나눠먹는 습관으로 1년간 꾸준히 식단관리와 운동을 병행하며 지켜온 결과라고 합니다.아침 : 토마토 1개+고구마 1개+닭가슴살 100g+야채점심 : 닭가슴살 샐러드+다이어트 음료간식 : 바나나..
미용다이어트꿀팁
2016. 9. 12. 16:12