검증된 치매예방법 6가지
검증된 치매예방법 6가지 1. 커피를 마시자프랑스 국립의학 연국소 캐런리치 박사가 65세 이상 성인남녀 7000명을 대상으로 4년동안 연구한 결과 커피를 하루 세 잔이상 마신 그룹은 한 잔 정도 마신 그룹에 비해 기억력 저하 정도가 45% 이상 낮았다. 캐나다 오타와대 연구팀이 1991~1995 년 4개도시 6000명을 조사한 결과에도 카페인을 꾸준히 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 기억력 테스트에서 평균 31% 가량 높은 점수를 받았다. 서울 아산 병원 신경과 고재영 교수는 "커피의 카페인 성분은 중추신경을 흥분시켜 뇌의 망상체(의식조절장치)에 작용해 기억력을 높여준다" 고 말했다. 단 커피믹스는 해당되지 않는다. 2. 메모를 하자우리 뇌의 장기기억(오랫동안 반복돼 각인된 것) 용량은 무제한이다. ..
건강꿀팁
2016. 11. 11. 17:32