케톤 식이요법과 애트킨스 다이어트법 비교
케톤 식이요법과 애트킨스 다이어트법 비교합법적 마약이라 불릴 정도로 중독성도 강하고 맛이 강한 탄수화물..다이어트의 적인 탄수화물 섭취량을 낮춰 살을 빼는 식이요법 케톤 식이요법과 애트킨스 다이어트법을 소개드릴께요. 케톤 식이요법이란?케톤 식이요법은 저탄수화물 다이어트의 일종으로 식단에서 탄수화물을 단백질과 지방으로 대체함으로써 탄수화물의 섭취를 제한하는 방법이다. 케톤 식이요법은 지방의 섭취가 높고 단백질은 낮다는 점에서 애트킨스 다이어트와는 다르다. 왜 단백질보다 지방일까?단백질을 너무 많이 섭취하면 과도한 단백질은 글루코스로 변하는데 이 글루코스는 애초에 탄수화물 섭취를 제한함으로써 발생을 억지하고자 했던 물질이다. 반대로 지방의 경우 섭취양에 따라 인슐린 수치에 아무런 영향이 없다. 케톤 식이요법..
미용다이어트꿀팁
2016. 11. 10. 02:39