피도 맑아지고 혈액순환도 개선해주는 음식 8가지
혈액순환이 원활치 않아 손발이 차고 저린 경우가 여자들에게 유난히 많습니다.혈액순환이 원활하지 않을 경우 항상 피로하고 두통, 어지러운증, 피부질환, 생리불순, 냉증 등 다양한 질환을 겪게 되는데 혈액 순환에 도움이 되고 피를 맑게 해주는 음식들을 알려드리겠습니다. 1. 마늘미늘 냄새의 근원이 되는 알리신이 혈액이 뭉치는 걸 막아줍니다.또한 마늘에 들어있는 스콜지닌 성분은 혈액순환에 도움을 주는데 혈관을 확장시키는 능력을 가지고 있답니다.또한 몸에 해로운 콜레스테롤을 감소시켜주는 효과까지 있어 혈액관리에 좋습니다. 2. 오렌지, 귤, 레몬 오렌지, 귤, 레몬은 비타민 C 가 풍부하게 함유되어 있습니다.항산화작용을 하는 비타민 C는 혈액 내 활성산소 발생을 예방하고 나트륨 배출을 도와 피를 맑게 해주는 식..
건강꿀팁
2016. 9. 15. 20:58