흡연보다 더 안좋다는 생활습관 6가지
1. 직장에서 너무 멀리 살고있다많은 사람이 오랜 시간을 출퇴근에 사용하고 있는데 이는 건강에 좋은 것은 아니라고 전문가들은 말합니다.출퇴근 시간이 너무긴 사람들은 올바른 식사나 운동, 수면 등 건강습관에 길들어질 가능성이 적다고 합니다. 만일 지금 당장 출퇴근 시간을 줄일수 없다면 그런 건강 습관을 실천하기 위해 평소에 더 노력해야 한다는 것입니다. 2. 너무 오래 자고 있다수면 부족이 체중을 늘리거나 스트레스를 증가시키는 것과 연관성이 있다는 것은 잘 알려진 사실입니다.하지만 너무 오랜 시간 잠을 자는 것도 수명을 줄이는 등 건강에 좋지 못할 수 있습니다.한 연구에서는 수면 과다로 인해 심장마비가 발생할 가능성이 커지므로 사망 위험이 극적으로 높아질 수 있다고 밝히고 있습니다.건강을 위해 가장 좋은 ..
건강꿀팁
2016. 9. 15. 17:46