주체할수 없는 식욕 억제 방법 4가지
1. 파란 접시에 담아 먹기 식욕을 억제하는 효과가 있는 색깔로 폭식을 하지 않겠다는 의지를 다져봅니다. 2. 신 맛 섭취하기 식욕이 당길 때마다 레몬이나 식초같은 신 맛을 섭취하여 식욕을 억제 해 줍니다.피부가 좋아지는 효과도 함께 볼 수 있답니다. 3. 음식 여러번 씹어 먹기 여러번 음식을 씹게 되면 음식을 많이 섭취했다고 인식하며 포만감을 들게 합니다. 4. 양치하기 음식을 먹지 않겠다는 심리적 효과와 치약 때문에 식욕 억제되는 효과가 있습니다.
미용다이어트꿀팁
2016. 9. 2. 01:36